• 14.11.2017 16:02

Як підняти рівень щастя в осінню погоду

Наша шпаргалка для покращення настрою.

1. Обніматися.

Найдоступніший і дієвий спосіб відчути себе щасливішою. Обійми здатні знизити кров'яний тиск, а також вони покращують пам'ять і звільняють гормон окситоцин, який, своєю чергою, впливає на зниження рівня тривоги і стресу.

2. Проведи час з друзями.

Нещодавно проведені дослідження показали, що рівень щастя людей багатьох людей збільшився приблизно на 20%, коли вони були зі своїми друзями.

3. Гуляй після роботи.

Дослідження показали, що прогулянка тривалістю 30 хвилин, надає позитивний ефект на організм і піднімає настрій.

4. Дивись серіали.

На думку психологів, під час перегляду свого улюбленого серіалу, ми занурюємося в іншу реальність і забуваємо про свої проблеми і поганому настрої.

5. Готуй.

Повір, харчування дуже сильно впливає на жіноче настрій. А власноруч приготована їжа - це завжди творчий і емоційний процес.

6. Пий чай.

Зроби чай ритуалом. Цей напій, особливо зелений, підвищує імунітет, має ефект заспокоєння, знижує рівень холестерину в крові.

Джерело: ]]>Cosmopolitan]]>

Якщо ви знайшли помилку, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter.

Читайте також

Завантаження...

Коментарі 0

Орфографічна помилка в тексті:
Щоб повідомити автору про помилку, натисніть кнопку "Відправити повідомлення про помилку". Ви також можете надіслати свій коментар.